1.X'INHI KUTTA TA' SAUNA INFRARED?
Kutra tas-sawna infra-aħmar hija kutra portabbli u kompatta li tagħtik il-benefiċċji kollha ta 'sawna tradizzjonali b'mod aktar konvenjenti. Tikkonsisti f'materjali reżistenti għas-sħana u temetti sħana infra-aħmar biex tippromwovi l-għaraq, tgħolli t-temperatura tal-ġisem tiegħek, u tgħin biex tippromwovi l-fejqan u t-tiswija.
2.X'INHUMA L-BENEFIĊĊJI TAL-KUTTI TA' SAUNA INFRARED?
Il-kutri tas-sawna infra-aħmar joffru firxa wiesgħa ta' benefiċċji, li jikkontribwixxu għal saħħa u benessri mtejba. Dawn il-benefiċċji jinkludu iżda mhumiex limitati għal dawn li ġejjin:
Ditossifikazzjoni
Serħan mill-uġigħ
Rilassament
Tnaqqis tal-istress
Irqad imtejjeb
Saħħa tal-ġilda mtejba
Sistema immuni msaħħa
Saħħa kardjovaskulari mtejba
Is-sħana infrared li tippenetra fil-fond tal-kutri tas-sawna tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli, l-uġigħ fil-ġogi, u l-ebusija. Dan jippromwovi ċirkolazzjoni tad-demm aħjar, li tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u ttaffi l-uġigħ.
Kutri tas-sawna infra-aħmar jistgħu jgħinu biex jirrilassaw il-muskoli u jnaqqsu t-tensjoni, u jagħmluhom ta 'benefiċċju għal individwi b'uġigħ fil-muskoli jew issikkar kronika tal-muskoli.
3.QABBIL: TERAPIJA TA ' DAWL INFRARED VS. KUTTA SĦANA TRADIZZJONALI
Filwaqt li l-kutri/pads tas-sħana joffru sħana tal-wiċċ, l-impatt tagħhom fuq il-fejqan tat-tessuti fil-fond jista 'jkun limitat meta mqabbel mat-terapija infra-aħmar. Il-kapaċità tad-dawl infra-aħmar li jippenetra diversi millimetri taħt il-wiċċ tal-ġilda jagħmilha għażla aħjar għal dawk li jfittxu serħan mill-uġigħ aktar mgħaġġel u aktar profond, u riġenerazzjoni tat-tessuti fil-fond taħt il-ġilda.
4.WHEN GĦANDEK TUŻA L-INFRARED: KWISTJONIJIET TAL-ĦIN
Ibda bil-mod u gradwalment iżżid it-tul u l-livelli tal-qawwa, speċjalment għal dawk ġodda jew dawk bi tħassib speċifiku dwar is-saħħa. It-tul rakkomandat tal-infra-aħmar huwa 15-20 minuta, u stenna mill-inqas 6 sigħat bejn is-sessjonijiet.
Twissija - agħmel kawtela u tevita workouts intensi immedjati wara sessjoni sakemm issir familjari mar-riżultati.
5. KONTRAINDIKAZZJONIJIET GĦALL-INFRARED
Qabel ma tuża terapija tad-dawl infra-aħmar, kun konxju tal-kontraindikazzjonijiet biex tiżgura s-sigurtà. Evita terapija infrared jekk għandek kanċer attiv, tumuri, jew feriti miftuħa biex tevita riskji potenzjali. Individwi tqal għandhom joqogħdu lura minn terapija infrared minħabba effetti inċerti fuq l-iżvilupp tal-fetu. L-użu ta 'terapija infra-aħmar waqt deni, għal kundizzjonijiet kardjovaskulari severi, infezzjonijiet attivi, jew sensittività għolja għas-sħana mhuwiex rakkomandat. Dawk b'disturbi ta 'fsada, li jieħdu mediċini li jnaqqsu d-demm, jew li għandhom ċerti disturbi tas-sistema nervuża għandhom jevitaw ukoll it-terapija infrared. Il-prijoritizzazzjoni tal-kawtela tiżgura użu sigur u effettiv.
Ħin tal-post: Lulju-29-2024
