Studji wrew li espożizzjoni eċċessiva għax-xemx tista 'twassal għal tikek bojod u tixjiħ prematur tal-ġilda.Il-kanċer tal-ġilda huwa wkoll relatat ma' espożizzjoni eċċessiva għax-xemx.
Is-sigurtà tax-xemx qatt ma tkun barra l-istaġun.Oqgħod attent għall-protezzjoni mix-xemx kemm fis-sajf kif ukoll fix-xitwa, speċjalment fis-sajf.Il-wasla tas-sajf tfisser li wasal iż-żmien għall-pikniks, vjaġġi lejn il-pixxina u l-bajja - u żieda fil-ħruq mix-xemx. Espożizzjoni eċċessiva għad-dawl tax-xemx tista 'tagħmel ħsara lit-tessut tal-fibra elastika tal-ġilda, u tikkawżaha titlef l-elastiċità maż-żmien u tagħmilha diffiċli biex tirkupra.
Espożizzjoni eċċessiva għad-dawl tax-xemx tikkawża wkoll freckles tal-ġilda, nisġa mhux maħduma, tikek bojod, sfurija tal-ġilda, u irqajja skulurita.
Ir-radjazzjoni ultravjola inviżibbli tax-xemx (UV) tagħmel ħsara lill-ġilda tagħna. Hemm żewġ tipi ta 'radjazzjoni UVA u UVB. UVA huwa wavelengths twal u UVB huwa wavelengths shoter. Ir-radjazzjoni UVB tista 'tikkawża ħruq mix-xemx. Iżda l-UVA ta 'wavelength itwal huwa perikoluż ukoll, peress li jista' jippenetra l-ġilda u jagħmel ħsara lit-tessut f'livelli aktar profondi.
Sabiex titnaqqas il-ħsara tad-dawl tax-xemx lill-ġilda u tittardja t-tixjiħ, għandna nagħtu attenzjoni għall-protezzjoni mix-xemx.
L-ewwel: rjeduċitime fil-sun. Ipprova tevita x-xemx bejn l-10am u l-4pm għal matul dawn il-perjodu tir-raġġi ħruq tax-xemx huma l-aktar b'saħħithom.
It-tieni: Applika protezzjoni mix-xemx, ilbes kappell, u ilbes nuċċalijiet għall-protezzjoni mix-xemx.
It-tielet: Ilbes b’Kura. Ilbes ħwejjeġ li jipproteġu ġismek. Għatti kemm jista 'jkun minn ġismek jekk qed tippjana li tkun barra.
Fil-qosor, ipprova jimminimizza l-ħin imqatta 'fix-xemx, u anke jekk ikollok toħroġ, ħu miżuri komprensivi ta' protezzjoni mix-xemx.
Ħin tal-post: Mejju-09-2023
