Studji wrew li espożizzjoni eċċessiva għax-xemx tista’ twassal għal tikek bojod u tixjiħ prematur tal-ġilda.Il-kanċer tal-ġilda huwa relatat ukoll ma' espożizzjoni eċċessiva għax-xemx.
Is-sigurtà mix-xemx qatt mhi barra mill-istaġun.Oqgħod attent għall-protezzjoni mix-xemx kemm fis-sajf kif ukoll fix-xitwa, speċjalment fis-sajf.Il-wasla tas-sajf tfisser li wasal iż-żmien għall-pikniks, żjarat fil-pixxina u l-bajja — u żieda qawwija fil-ħruq mix-xemxEspożizzjoni eċċessiva għad-dawl tax-xemx tista' tagħmel ħsara lit-tessut tal-fibra elastika tal-ġilda, u b'hekk titlef l-elastiċità tagħha maż-żmien u tagħmilha diffiċli biex tirkupra.
Espożizzjoni eċċessiva għax-xemx tikkawża wkoll nems tal-ġilda, tessut mhux maħdum, tikek bojod, sfurija tal-ġilda, u irqajja skuluriti.
Ir-radjazzjoni ultravjola (UV) inviżibbli mix-xemx tagħmel ħsara lill-ġilda tagħna. Hemm żewġ tipi ta’ radjazzjoni UVA u UVB. L-UVA hija wavelengths twal u l-UVB hija wavelengths oħxon. Ir-radjazzjoni UVB tista’ tikkawża ħruq mix-xemx. Iżda l-UVA b’wavelength itwal hija perikoluża wkoll, peress li tista’ tippenetra l-ġilda u tagħmel ħsara lit-tessut f’livelli aktar fondi.
Sabiex innaqqsu l-ħsara tax-xemx lill-ġilda u ndewwmu t-tixjiħ, għandna nagħtu attenzjoni lill-protezzjoni mix-xemx.
L-ewwel: reduċitħin fil-sunIpprova evita x-xemx bejn l-10am u l-4pm matul dawn il-perjodi.Ir-raġġi jaħarqu tax-xemx huma l-aktar qawwija.
It-tieni: Applika krema tax-xemx, ilbes kappell, u ilbes nuċċali għall-protezzjoni mix-xemx.
It-Tielet: Ilbes b'attenzjoni. Ilbes ħwejjeġ li jipproteġu ġismek. Għatti kemm jista' jkun minn ġismek jekk qed tippjana li tkun barra.
Fil-qosor, ipprova tnaqqas il-ħin li tqatta’ fix-xemx, u anke jekk ikollok toħroġ, ħu miżuri komprensivi ta’ protezzjoni mix-xemx.
Ħin tal-posta: 09 ta' Mejju 2023
