Il-ġilda tiegħek tirrifletti saħħtek. Biex tieħu ħsiebha, għandek bżonn tibni drawwiet b'saħħithom.Hemm xi punti bażiċi għall-kura tal-ġilda.
Ibqa 'nadif- Aħsel wiċċek darbtejn kuljum - darba filgħodu u darba bil-lejl qabel tmur torqod. Wara li tnaddaf il-ġilda tiegħek, segwi b'toner u moisturizer. It-toners jgħinu biex jitneħħew traċċi fini ta 'żejt, ħmieġ u għamla li jista' jkollok mitluf meta tindif. Fittex moisturizer immirat lejn it-tip tal-ġilda tiegħek - niexef, normali, jew żejtni. Iva, anke ġilda żejtnija tista 'tibbenefika minn moisturizer.
Imblokka x-xemx.Maż-żmien, l-esponiment għal radjazzjoni ultravjola (UV) mix-xemx tikkawża ħafna bidliet fil-ġilda tiegħek:
- Spots tal-età
- Tkabbir beninni (mhux kanċeruż) bħall-keratosi seborrheic
- Bidliet fil-kulur
- Freckles
- Tkabbir prekanċeruż jew kanċer bħal karċinoma taċ-ċelloli bażali, karċinoma taċ-ċellula squamous, u melanoma
- Tikmix
Dieta raġonevoli:Kul aktar frott u ħaxix frisk rikk fil-vitamini, li jistgħu jagħmlu l-ġilda aktar moisturized u bla xkiel. Ixrob aktar ħalib għax fih kontenut għoli ta 'proteina u għandu effett nutrittiv tajjeb fuq il-ġilda. Fl-istess ħin, huwa importanti li tikkontrolla l-konsum ta 'żejt għoli, zokkor għoli, u ikel pikkanti, peress li dan l-ikel jista' jistimula sekrezzjoni eċċessiva tal-ġilda u jbiddel il-kompożizzjoni ta 'sebum.
Aġġustament tal-Ħajja: TIl-ħaġa ewlenija hija li jkollok xogħol regolari u mistrieħ, tiżgura rqad suffiċjenti, tevita li tibqa 'tard, u żżomm burdata kuntenta. Meta torqod bil-lejl, il-ġilda tista 'tissewwa lilha nnifisha. Li tibqa 'tard u tħossok tensjoni mentalment tista' faċilment twassal għal disturbi endokrinali, ġilda matt, u akne faċli.
Wara dawn il-prinċipji bażiċi jista 'jgħinek iżżomm ġilda b'saħħitha. Madankollu, jekk jogħġbok innota li nies differenti jista 'jkollhom tipi u kwistjonijiet ta' ġilda differenti, u għalhekk jistgħu jkunu meħtieġa metodi ta 'kura differenti. Jekk tiltaqa 'ma' problemi jew problemi persistenti fil-ġilda, huwa rrakkomandat li tikkonsulta dermatologu jew beautician professjonali għal parir.
Ħin ta 'wara: Jan-19-2024
