Il-ġilda tiegħek tirrifletti s-saħħa tiegħek. Biex tieħu ħsiebha, trid tibni drawwiet tajbin għas-saħħa.Hemm xi punti bażiċi tal-kura tal-ġilda.
Ibqa’ nadif. Aħsel wiċċek darbtejn kuljum - darba filgħodu u darba filgħaxija qabel tmur torqod. Wara li tnaddaf il-ġilda tiegħek, segwi b'toner u moisturizer. It-toners jgħinu biex ineħħu traċċi fini ta’ żejt, ħmieġ, u għamla li tista’ tkun qbiżt meta tnaddaf. Fittex għal moisturizer immirat lejn it-tip tal-ġilda tiegħek - niexfa, normali jew żejtnija. Iva, anke ġilda żejtnija tista 'tibbenefika minn moisturizer.
Imblokka x-xemx.Maż-żmien, l-espożizzjoni għar-radjazzjoni ultravjola (UV) mix-xemx tikkawża ħafna bidliet fil-ġilda tiegħek:
- Tikek tal-età
- Tkabbir beninni (mhux kanċeroġeni) bħal keratożi seborrheic
- Bidliet fil-kulur
- Freckles
- Tkabbir prekanċerużi jew kanċeroġeni bħal karċinoma taċ-ċelluli bażali, karċinoma taċ-ċelluli skwamużi u melanoma
- It-tikmix
Dieta raġonevoli:Kul aktar frott u ħaxix frisk b'ħafna vitamini, li jistgħu jagħmlu l-ġilda aktar moisturized u lixxa. Ixrob aktar ħalib minħabba li fih kontenut għoli ta 'proteini u għandu effett tajjeb ta' nutrizzjoni fuq il-ġilda. Fl-istess ħin, huwa importanti li jiġi kkontrollat il-konsum ta 'żejt għoli, zokkor għoli, u ikel pikkanti, peress li dan l-ikel jista' jistimula t-tnixxija eċċessiva tal-ġilda u jbiddel il-kompożizzjoni tas-sebum..
Aġġustament tal-ħajja: TIl-ħaġa ewlenija hija li jkollok xogħol u mistrieħ regolari, tiżgura rqad biżżejjed, tevita li toqgħod sa tard, u żżomm burdata kuntenta. Meta torqod bil-lejl, il-ġilda tista 'tissewwa waħedha. Li toqgħod sa tard u tħossok tensjoni mentalment tista 'faċilment twassal għal disturbi endokrinali, ġilda matt, u akne faċli.
Li ssegwi dawn il-prinċipji bażiċi tista 'tgħinek iżżomm ġilda b'saħħitha. Madankollu, jekk jogħġbok innota li nies differenti jista 'jkollhom tipi differenti ta' ġilda u kwistjonijiet, għalhekk jistgħu jkunu meħtieġa metodi ta 'kura differenti. Jekk tiltaqa 'ma' problemi jew problemi persistenti tal-ġilda, huwa rakkomandat li tikkonsulta dermatologu jew beautician professjonali għal parir.
Ħin tal-post: Jan-19-2024
