Benefiċċji għas-saħħa ta 'kutra tas-sawna infra-aħmar

Hemm bosta benefiċċji għas-saħħa għal kutra tas-sawna infra-aħmar li tinkludi, telf ta 'piż, eżenzjoni mit-tensjoni fil-muskoli, ditossifikazzjoni, metaboliżmu miżjud, u sistema immuni aktar b'saħħitha. Is-sħana kkontrollata u skedata, se tikkawża li l-ġisem għaraq u jeħles tossini. Ir-riżultat huwa telf ta 'dak ix-xaħam tal-ġisem żejjed. Flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju, il-kutra tas-sawna infra-aħmar tista 'żżomm sistema immuni b'saħħitha u piż tal-ġisem. It-telf ta 'tossini joħloq sistema immuni b'saħħitha u jista' jagħti spinta lill-metaboliżmu tiegħek li jaċċellera l-ħruq ta 'xaħam tal-ġisem. Ir-rilassament huwa riżultat ieħor tas-sħana infra-aħmar użata fil-kutra. Is-sħana kkontrollata tikkalma u tikkalma l-muskoli fil-griżmejn li jippermettu lill-ġisem ikompli jiċċaqlaq malajr u qawwi matul il-ġurnata kollha.
Prekawzjonijiet għall-użu ta 'kutri tas-sawna
Preparazzjoni: Naddaf il-ġisem u żgura li l-ġilda tkun nadifa.
Ilbes ħwejjeġ ħfief, li jassorbu l-għaraq u li jieħdu nifs.
Proċess ta 'Użu: Ifrex il-kutra tas-sawna ċatta fuq is-sodda jew art ċatta.
Ixgħel il-kontrollur u aġġusta għal temperatura komda (ġeneralment bejn 40 ° C u 60 ° C).
Imtedd fuq il-kutra tas-sawna, kun żgur li ġismek ikun komdu u mimdud ċatt.
Ibda l-kutra tas-sawna u aġġusta l-ħin tal-użu skont il-bżonnijiet personali. Huwa rrakkomandat li tużah għal mhux aktar minn 15-il minuta għall-ewwel darba u gradwalment iżżidha għal madwar 30 minuta.
Kwistjonijiet li għandhom bżonn l-attenzjoni:
Erġa 'jimla l-ilma waqt l-użu biex tevita d-deidrazzjoni.
Fl-aħħar, ipoġġu l-ewwel u mbagħad bil-mod bil-mod biex tevita sturdament f'daqqa kkawżata mill-wieqfa.
Evita użu eċċessiv u eżerċizzju qawwi biex tevita għeja fiżika eċċessiva.
Ċerti kundizzjonijiet fiżiċi (bħal tqala, pressjoni għolja, mard tal-qalb, eċċ.) Jeħtieġu konsultazzjoni ma 'tabib qabel l-użu.
4 、 Metodi ta 'manutenzjoni għall-kutri tas-sawna
Prova ta 'l-umdità, prova tal-gerriema, u prova tat-tniġġis: Tiżgura li l-kutra tas-sawna tkun maħżuna f'ambjent niexef u nadif biex tevita l-umdità u t-tniġġis.
Ħażna sikura: Wara l-użu, jekk jogħġbok poġġi l-prodott f'post sigur u evita li tpoġġi oġġetti tqal fuqha biex tevita t-tikmix, id-deformazzjoni, jew il-ħsara liċ-ċirkwit intern.