Benefiċċji għas-saħħa ta' kutri tas-sawna infra-aħmar

Hemm bosta benefiċċji għas-saħħa għal kutra tas-sawna infra-aħmar inkluż telf ta’ piż, serħan mit-tensjoni fil-muskoli, ditossifikazzjoni, żieda fil-metaboliżmu, u sistema immunitarja aktar b’saħħitha. Is-sħana kkontrollata u f’ħin determinat tikkawża li l-ġisem jgħaraq u jirrilaxxa t-tossini. Ir-riżultat huwa telf ta’ dak ix-xaħam żejjed tal-ġisem. Flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju, il-kutra tas-sawna infra-aħmar tista’ żżomm sistema immunitarja u piż tal-ġisem b’saħħithom. It-telf ta’ tossini joħloq sistema immunitarja b’saħħitha u jista’ jagħti spinta lill-metaboliżmu tiegħek u jaċċelera l-ħruq tax-xaħam tal-ġisem. Ir-rilassament huwa riżultat ieħor tas-sħana infra-aħmar użata fil-kutra. Is-sħana kkontrollata tikkalma u ttaffi l-muskoli mweġġgħin li tippermetti lill-ġisem ikompli jiċċaqlaq malajr u b’saħħtu matul il-ġurnata kollha.
Prekawzjonijiet għall-użu ta' kutri tas-sawna
tħejjija: Naddaf il-ġisem u kun żgur li l-ġilda tkun nadifa.
Ilbes ħwejjeġ ħfief, li jassorbu l-għaraq, u li jieħdu nifs minnu.
Proċess ta' użu: Ifrex il-kutra tas-sawna ċatta fuq is-sodda jew art ċatta.
Ixgħel il-kontrollur u aġġusta għal temperatura komda (ġeneralment bejn 40°C u 60°C).
Imtedd fuq il-kutra tas-sawna, waqt li tiżgura li ġismek ikun komdu u mimdud ċatt.
Ibda l-kutra tas-sawna u aġġusta l-ħin tal-użu skont il-bżonnijiet personali. Huwa rakkomandat li tużaha għal mhux aktar minn 15-il minuta għall-ewwel darba u żżidha gradwalment għal madwar 30 minuta.
kwistjonijiet li jeħtieġu attenzjoni:
Imla l-ilma fil-ħin waqt l-użu biex tevita d-deidrazzjoni.
Fl-aħħar, l-ewwel qum bilqiegħda u mbagħad qum bil-wieqfa bil-mod biex tevita sturdament f'daqqa kkawżat mill-qum bilwieqfa.
Evita użu eċċessiv u eżerċizzju vigoruż biex tevita għeja fiżika eċċessiva.
Ċerti kundizzjonijiet fiżiċi (bħal tqala, pressjoni għolja, mard tal-qalb, eċċ.) jeħtieġu konsultazzjoni mat-tabib qabel l-użu.
4. Metodi ta' manutenzjoni għall-kutri tas-sawna
Reżistenti għall-umdità, għall-annimali gerriema, u għat-tniġġis: Kun żgur li l-kutra tas-sawna tinħażen f'ambjent niexef u nadif biex tevita l-umdità u t-tniġġis.
Ħażna sikura: Wara l-użu, jekk jogħġbok poġġi l-prodott f'post sigur u evita li tpoġġi oġġetti tqal fuqu biex tevita t-tikmix, id-deformazzjoni, jew ħsara liċ-ċirkwit intern.